Der Koffer für ein starkes Leben

Es war in den 1990er Jahren, als ich auf meiner Terrasse saß – in ein tiefes Gespräch vertieft mit dem Maler und Bildhauer Fulvio Pinna aus Berlin. Bei einer guten Flasche Wein sprachen wir die ganze Nacht über die großen und kleinen Themen des Lebens. Irgendwann, in den frühen Morgenstunden, erzählte ich ihm von meinem Traum, in die Toskana auszuwandern. Doch dieser Traum war begleitet von einem nagenden Zweifel: Durfte ich meinen damals zehnjährigen Sohn solch eine Veränderung zumuten? War es verantwortungsvoll, ihn aus seinem vertrauten sozialen Umfeld zu reißen?

Fulvio, selbst Vater von zwei Kindern, sah mich mit gütigen Augen an und sagte einen Satz, der mein Leben veränderte: „Kommt es nicht einzig und allein darauf an, was wir unseren Kindern in den Koffer packen?“
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Dieser Satz berührte mich zutiefst. Ich wanderte schließlich nicht aus – das Leben hatte andere Pläne mit mir. Doch Fulvios Worte wurden für mich zu einem Kompass in der Erziehung meiner Kinder. Wann immer ich vor schwierigen Entscheidungen stand, fragte ich mich: Was packe ich meinen Kindern in ihren Lebens-Koffer.

Drei Schlüssel für den Lebens-Koffer: Zeit, Zärtlichkeit, Zuwendung

Kinder brauchen vor allem eines: echte Aufmerksamkeit. Sie blühen auf, wenn sie spüren, dass wir für sie da sind, mit offenem Herzen und wachem Geist. Diese Hingabe ist das Fundament, auf dem sie ihr Leben bauen und ihr Potential entfalten können, was uns immer wieder erstaunen lässt.

Zeit – Das wertvollste Geschenk
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Zeit ist die wichtigste Ressource, die wir unseren Kindern geben können. Gemeinsame Stunden voller Aufmerksamkeit schaffen Erinnerungen und ein Gefühl von Sicherheit. Beispielsweise kann ein gemeinsamer Nachmittag im Park oder eine abendliche Vorlesestunde magische Momente schaffen. Sie zeigen unseren Kindern: Du bist wichtig. Ein simples Ritual wie das gemeinsame Essen ohne Ablenkungen wie Smartphones kann zu einer kleinen Oase im hektischen Alltag werden.

Zärtlichkeit – Der Anker für Vertrauen
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Zärtlichkeit bedeutet, unseren Kindern Geborgenheit zu schenken – sei es durch Umarmungen, aufmunternde Worte oder einfach das achtsame Zuhören. Studien zeigen, dass Kinder, die in einer liebevollen Umgebung aufwachsen, ein stärkeres Selbstbewusstsein entwickeln. Ein Beispiel: Wenn Ihr Kind nach einem anstrengenden Tag von der Schule nach Hause kommt, kann schon ein einfaches „Wie war dein Tag?“ und ein aufmerksames Ohr Wunder wirken.

Zuwendung – Die Brücke zu einem offenen Herzen
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Zuwendung bedeutet, die Welt aus den Augen des Kindes zu betrachten. Es bedeutet, seine Gefühle ernst zu nehmen und ihm zu helfen, sie einzuordnen. Dies erfordert von uns als Eltern, offen für die Gedanken und Träume unserer Kinder zu sein. Etwa, indem wir ihre Kreativität unterstützen – sei es durch gemeinsames Malen, Basteln oder Musikmachen. So entwickeln Sie die Fähigkeit, eigene Ideen zu verfolgen und Lösungen zu finden.

Kreativität fördern: Freiraum für eigene Ideen schaffen
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Kinder sind von Natur aus kreative Wesen, doch oft bleibt wenig Raum für ihre Fantasie. Gib deinem Kind die Möglichkeit, seine eigenen Lösungen zu finden, statt immer vorzuschreiben, wie etwas zu funktionieren hat.

Zum Beispiel: Statt ein Bastelprojekt streng anzuleiten, lass dein Kind eigene Materialien wählen und improvisieren. Vielleicht wird die Figur aus Knete und Streichhölzern nicht perfekt, aber die Freude am Gestalten wird es beflügeln.

Oder gestalte „freies Spiel“ bewusst: Keine geplanten Aktivitäten, keine Bildschirme – nur ein Stapel Decken und Kissen. Du wirst staunen, wie aus einem einfachen Wohnzimmer eine Höhle oder ein Raumschiff wird.

Resilienz für eine sich wandelnde Welt
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Indem wir Achtsamkeit und Offenheit praktizieren, zeigen wir unseren Kindern, wie sie Herausforderungen mit Mut und Gelassenheit begegnen können. Sie lernen, dass sie nicht allein sind, dass sie Rückhalt und Ressourcen in sich selbst finden.
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Das vielleicht wichtigste Beispiel im Alltag: Zeige deinem Kind, wie du mit schwierigen Situationen umgehst. Sprich offen darüber, wenn du einen Fehler gemacht hast, und erkläre, wie du daraus lernst. So lehrst du, dass Rückschläge kein Ende, sondern ein Neubeginn sein können.

Freude und Erfüllung im gemeinsamen Wachstum
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Das Packen des Lebens-Koffers ist keine Einbahnstraße. Unsere Kinder lehren uns ebenso viel, wie wir sie lehren. Indem wir gemeinsam wachsen, entstehen nicht nur stabile und glückliche Beziehungen, sondern auch ein tieferes Verständnis füreinander. Es ist diese wechselseitige Verbindung, die das Fundament für ein gelingendes Leben legt.
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Also fragen wir uns immer wieder: Welche Werte, welche Erinnerungen und welche Fähigkeiten packen wir unseren Kindern in den Koffer? Zeit, Zuwendung, und der Mut, über den Tellerrand hinauszublicken, sind Geschenke, die weit über materielle Werte hinausgehen. Indem wir sie begleiten, stärken und inspirieren, legen wir das Fundament für ein erfülltes, „gelingendes Leben“.
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Wenn wir glücklich sind, profitieren alle in unserem Umfeld. Wir sind dann geduldiger, einfühlsamer, mitfühlender und es macht einfach mehr Spaß, mit uns zusammen zu sein. Damit geben wir ein ausgezeichnetes Vorbild für unsere Kinder ab.
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Ich wünsche Euch, dass Ihr mit Euren Kindern ein buntes Zuhause baut. Ein Zuhause, indem viel Freude, Wertschätzung und gegenseitiges Verständnis das Fundament bilden.

Wenn Ihr Euch für das Achtsamkeitstraining interessiert, schaut gerne in meinen 10 Wochen Achtsamkeitskurs rein oder macht gleich ein kostenloses Erstgespräch mit mir aus.

‍In diesem Sinne viel Herzensfreude mit Euren Kindern …

Eure Brigitta