Für alle, die eine individuellere und intensivere Begleitung suchen, biete ich Einzelcoachings an. Hierbei können wir auf Deine spezifischen Bedürfnisse und Herausforderungen eingehen und die Achtsamkeitspraxis gezielt vertiefen. In zehn Einzelsitzungen à 1,5 Std. lernst Du die Inhalte des 10-Wochen-Kurses kennen, die Meditationspraxis wird eingeübt und die Körperwahrnehmung geschult. Du erhältst ein individuelles Teilnehmerhandbuch und Übungsanleitungen. Die Trainingseinheiten finden wöchentlich bzw. zweiwöchentlich statt.
Gerne komme ich auch zum Einzeltraining zu Dir nach Hause. Bei längeren Anfahrtswegen können Fahrkosten entstehen.
Was gehört zum Kurs
Zum klassischen zehnwöchigen Achtsamkeitskurs gehören:
Die Kursinhalte umfassen verschiedene Module, die Dich dabei unterstützen, Achtsamkeit Schritt für Schritt in Dein Leben zu integrieren:
Welche positiven Veränderungen erwarten dich?
Durch das tägliche Üben von Achtsamkeit wirst du Schritt für Schritt spüren, wie sich dein Erleben und dein Umgang mit dir selbst und anderen positiv verändern. Die häufigsten Effekte umfassen:
Einzelsitzung jeweils 160 EUR*/1,5 Std. incl. Teilnehmer-Handbuch und Übungsanleitungen. Ein kostenloses Erstgespräch ist Voraussetzung für die Buchung des Achtsamkeitseinzeltrainings.
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